Le stress
Le stress: on peut s’améliorer continuellement
Il est surement plus difficile que vous le pensez de reconnaître les facteurs les plus stressants pour vous. Il peut être encore plus pénible de trouver pourquoi ces facteurs de stress vous affectent ou comment agir pour les affronter. Vous n’y parviendrez pas en cinq minutes. Selon votre tendance à accumuler du stress, il pourrait même s’agir d’un long processus.
Faites-vous confiance; chaque petit pas que vous franchirez vous rapprochera du mieux-être que vous souhaité. Comme il est pratiquement impossible d’éliminer totalement le stress de votre vie, vous aurez encore plusieurs occasions de vous améliorer. Commencez dès maintenant en vous trouvant un moyen d’évacuer le stress. Sport, lecture, respirations. Trouvez votre propre moyen.
La manifestation du stress
Une situation n’est stressante que si vous l’interprétez comme telle. Par exemple, deux personnes peuvent réagir différemment devant le même événement. La perception de chacun est à l’origine des réactions provoquées dans le corps.
Certaines personnes parviennent à évacuer le stress rapidement tandis que d’autres l’accumulent jusqu’à l’épuisement. De quel groupe faites-vous parti?